Poids total (sac + bouffe + vetements/chaussures) sans eau : 9.2kg
Poids sur les dos (sac + bouffe) sans eau : 7.5kg
Poids sac seul sans eau : 5.7kg

Détail :

Vrac

• Tente D4 T2 UL pro, sans chambre
• Piquet + sardines
• Poncho/tapis sol
• Matelas autogonflant A100 UL

Pochette Large :

• Sac de couchage
• Drap de soie
• Tee shirt thermique
• Pq
• Chaussettes

Pochette medium

• Sel-poivre-huile
• 12 barres céréales
• 5 wasa
• 100g amandes grillées
• 100g semoule avec épices
• 2 sachets thés
• 3 pierres de sucre
• 100g miel
• 1 mini tablette choco
• Banane séchées (250g)
• Briquette de jus d'orange (20 cL)

Pochette small

• Ci + 15€ + clefs
• Briquet
• Aiguille + fil
• 5m ficelle
• Carnet + stylo
• Boussole
• Carte
• Frontale
• Portable

Popotte

• Pierre à feu
• Spork
• Couvercle+casserole
• Alcool
• P3RS
• Paravent aluminium
• Poignée
• Bougie
• Sac poubelle+pince à linge
• Tasse plastique

Premiers soins

• Soin :
• Huile argan
• Pierre d'alun
• Savon d'alep
• Brosse à dent
• Poudre à dentifrice Per Blan
• Gant toilette
• Médicamenteux :
• Airomir (ventoline/salbutamol)
• Antihistaminique
• Sérum physiologique
• Pastille purification d'eau
• Non-médicamenteux :
• Pince à épiler
• Pansement compressif
• Pansement recouvrant
• Ciseau
• Écharpe triangulaire
• Gant latex
• Couverture de survie
• Bande élastique
• ...

NB : Attention à ne pas essayer un sac avec clips torse nu en été : risque de se pincer la peau très fort en essayant de clipser la sangle de ceinture !

Je suis assez content de cette liste ! C'est à proprement parler ma première sortie MUL, c'est à dire avec une optimisation réelle du poids.
Outre le gain de poids sur le sac à dos dont j'ai déjà parlé, là j'ai gagné un certains poids de 2 manières : le retrait de chambre de la tente et l'utilisation d'un P3RS à la place du réchaud à gaz. Là où je peux encore gagner du poids : trouver un vrai quart compatible avec un P3RS certainement plus petit, prendre peut-être moins de bouffe (on verra bien) et peut-être un gain possible sur le sac de couchage (car vieux modèle et donc un peu inconnu).

Pour info, j'ai testé le P3RS (modèle 33cL classique avec mesure 3/2/1.5 cm) avec le « quart aluminum » de chez Quechua et c'est vraiment pas top : ça bout rapidement certes mais les flammes sont aux bords ce qui fait remonter des vapeurs d'alcool non consumés vers le haut sauf que l'alcool est très miscible avec l'eau. Et c'est pourquoi j'ai du prendre ma popotte Quechua (celle 2 personnes) car là la surface est beaucoup plus large et offre donc un combustion plus complète avant que les vapeurs ne remontent le long des bords du récipient.

Aussi surprenant que cela puisse paraître, je vais utiliser en randonnée exactement la même chose que ce que j'utilise tous les jours. Et cela se résume à cela :

• Serviette + gant
• Savon d'Alep
• Brosse à dent + dentifrice en poudre
• Huile d'Argan
• Pierre d'Alun

Et oui, il n'y a rien de plus. J'ai mis du temps à arriver à juste cela mais cela est très bénéfique.

Tout d'abord, un petit aperçu de ce à quoi pouvait ressembler mon ensemble de soin auparavant

• Rasoir + lames
• Serviette éponge
• Crème hydratante
• Lotion après rasage
• Gel douche
• Shampoing
• Lotion anti-pellicule
• Brosse à dent + dentifrice en tube
• Cire/gel pour cheveux
• Savon pour les mains
• Déo en stick
• Eau de toilette
• (Lessives à la main)
• ...

Tout d'abord le rasoir... Et bien je suis passé à la tondeuse pour me tailler la barbe, cela fait 2 ans que je ne me suis pas rasé, et bien ça marche très bien. Bien sûr, il faut être suffisamment berbe pour cela mais de mon côté cela va bien. Par conséquent, cela m'a fait également éliminer la lotion après rasage. Cela m'a permis un gain énorme d'argent car l'investissement de la tondeuse a été amorti je pense en quelques mois. Enfin, le gain de poids est énorme pour la rando car je ne me rase pas et au quotidien je n'ai plus besoin de calculer quand acheter des lames.

Concernant le lavage du corps, j'ai mis du temps mais j'ai pu remplacer le gel douche par un savon. Ça, ce n'est pas trop compliqué ; après il a fallu trouver un savon qui convient à ma peau, pas particulièrement fragile mais qui n'accepte pas n'importe quoi comme savon. J'ai juste pris un savon « hydratant » (bien sûr, le savon n'est pas hydratant mais c'est juste qu'il n'est pas déséchant).
Ensuite il fallait remplacer le shampoing, et c'est là où cela a été le plus délicat. J'ai fini par trouver le savon d'Alep qui est fait à partir d'huile d'olive et de baie de laurier. Il a une odeur particulière mais je trouve ça sympa. Il faut savoir que j'ai testé la méthode de me laver les cheveux 1 fois le week-end et ensuite la semaine de faire un shampoing à l'eau énergique. Et bien ça n'a pas été concluant car les pellicules étaient toujours là. Alors maintenant je suis passé à un shampoing léger au savon régulièrement pour éviter d'agresser le cuir chevelu + shampoing à l'eau quotidiennement. Cela est plutôt efficace car plus de pellicule depuis ce moment là. Enfin, l'éternel gel pour les cheveux que je n'avais jamais réussi à lâcher depuis de nombreuses années ; et là j'ai trouvé le parfait équilibre entre les shampoing et l'huile ce qui me donne une chevelure domptable car j'ai des cheveux très dur que les coiffeurs n'apprécient pas du tout...

Et donc quand je parles d'huile, c'est bien entendu l'huile d'argan qui provient de l'arganier. Cette huile (quand elle n'est pas cuite ou brûlée) aurait des propriétés. Je m'en sers pour application sur le visage le matin après la douche et parfois - comme indiqué précédemment - un peu dans les cheveux. Au passage cela permet d'hydrater également les ongles et les mains. C'est ce que l'on appelle une huile sèche qui donc pénètre un peu plus rapidement dans l'épiderme évitant la sensation de peau brillante.

Et enfin le dentifrice. J'ai un peu tout essayé (rien, dentifrice, bicarbonate de soude, ...) et je viens tout juste de me mettre à la poudre Per Blan et c'est super efficace. Cela donne une sensation agréable en bouche bien que pouvant être un peu abrasif au goût de certains. L'intérêt est le conditionnement en poudre qui permet d'en avoir juste la quantité nécessaire. Je n'ai pas encore trouvé de contenant pour la rando mais je ne pense pas que ça soit le plus compliqué.

PS : on peut rajouter le coupe-ongle. Indivisible dans les deux cas (avant / après) et qui est indispensable pour ton grimpeur qui a horreur de voir ses griffes pousser.
PPS : les liens de boutiques sont ceux où je me suis approvisionné et que j'ai apprécié.

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Source : image Commons par Bernardpascal - CC - BY SA (3.0)
image Flickr par katsommers - CC- BY SA (2.0)

Pour la présentation, il y a le nom du lieu avec le lien vers le site officiel puis un commentaire et enfin la situation avec un lien vers open street map.

Magasin (physique) :

• Les arts de la grimpe - Ancienne Maison du grimpeur, petit mais efficace - rue Pigalle, Paris (près de St Lazare)
• Antrebloc Pro Shop - Andrea Boldrini, Five-Ten, Madrock, Nograd, Snap - chez Antrebloc
• Au Vieux Campeur - La référence, site mal constitué depuis qu'il se sont fait arnaquer par le prestataire pour le « rénover » - Quartier Latin, Paris
• 9c+ - Plus petite boutique de la région (?) mais offre un bon conseil (à défaut du choix) - Suresnes, 5min à l'ouest de Paris
• Decathlon - conseil : commander en ligne et se faire livrer en magasin - un peu partout
• La maison du grimpeur - n'existe plus/a changé pour Les arts de la grimpe

Salle :

• Antrebloc - principalement bloc (650 m² + même surface en voie) avec un magasin à l'entrée, réputée « poussiéreuse » - Villejuif, au sud de Paris
• Block'Out - salle de bloc avec espace de restauration et ambiance conviviale, 500 m² de bloc, « 1 bloc = 1 mois » - Osny, près de Cergy-Pontoise
• B'O'² - grand petit frère de la salle d'Osny, 1000 m² (!!!) de bloc - Saint-Ouen, au nord de Paris
• Le Nautil - Mal connue, 1400 m² avec autonomie obligatoire (comme souvent)- Pontault Combault
• MurMur Issy les Moulineaux - Bonne ambiance - Issy les Moulineaux, sud-ouest de Paris
• MurMur Pantin - Ambiance bof mais des profils sympa - Pantin, nord-est de Paris
• Roc&Résine - diversifié, dans un grand hangar et était précédemment « centre européen d'escalade » ou quelque chose d'approchant, 1200 m²- Thiais, sud de Paris (près d'Orly)
• Urban Evasion - 700 m² de voies sur 12m de haut, 100 m² de pan- Epinay sur Seine, nord de Paris

Ne pas oublier : Le Club Alpin Français d'ÎdF et le Comité Régionale FFME* ainsi que la liste des clubs FFME et des sites naturels

* : FFME = Fédération Française de la Montagne et de l'Escalade
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Poursuivre la lecture ou compléments d'information :

• Kronx
• c2c
• IndoorClimbing
• Carte google chez Pofroad des boutiques et salle
• CVE

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Source : image Flickr par dionhinchcliffe - CC BY-SA (2.0)

Avouns-le, les voitures électriques sont un peu une blague. Cette semaine il est proposé de tester la Twizy dans des stations Autolib'. Alors en me renseignant d'avantage je me dis que ces services ne peuvent pas fonctionner si on calcule un minimum ce que cela coûte et rapporte.

Tout d'abord il est bon de rappeler que ces voitures sont ni propres ni écolo ! Entre l'exploitation du Lithium et ses déchets, la fabrication et le transport de tous les éléments de la voiture et son entretien, cela n'a rien a envier aux voitures à essence...

Ensuite le prix... Une twizy (modèle 45 sans option) + location batterie + abonnement recharge automobile (sans recharge) = 7000€ de base + 75€ 45€ + 15€ tous les mois. Et tout cela pour un maximum de 7500km par an, soit environ 800km par mois...
Pour le même prix je me trouve une bonne voiture citadine d'occasion à essence. Et avec 100€* j'ai possibilité de faire 57L d'essence a 1,75€/L qui me permettent de parcourir 715km à une consommation de 8L/100km... Et en prime j'aurais le droit à : des vraies portes, du chauffage, 4 vraies places, un vrai coffre....

Alors il reste l'argument du c'est silencieux. Bon, pour être monté dans une Toyota hybride, j'approuve le confort du silence. Mais bon, pour conduire une moto, je désapprouve l'argument du silence quand la voiture n'est pas équipée de vitres !!! Particulièrement dans les tunnels...

Bon, pour conclure et parler d'Autolib, imaginons que cela me convienne ; j'ai un abonnement et le concept correspond a mon besoin (ce qui n'est pas près d'arriver). Maintenant mettons dans la balance que ce service (hé oui, vous n'êtes pas propriétaire du véhicule ...) n'est pas destiné à être rentable. Bolloré a mis en place ce service uniquement dans le but de faire un « proof of concept » et de développer le marché de sa fabrique de batteries installée en Bretagne.
Que ce passera-t-il dans disons 5 ans, si la sympathique station que j'ai la chance d'avoir près de chez moi ferme et n'est plus exploitée ? Je vais pleurer à M. Bolloré ? Mais si c'est pas rentable... J'ai plus qu'à m'acheter une vraie voiture :-) .

Edit : * la location de batterie est plus faible que prévue mais la recharge est plus chère car elle ne comprend pas le surcoût dans le cas d'un dépassement (facturé à la demi-heure) du temps de base (2h15 en journée et 4h30 la nuit)... (via tarif du site)

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Source : image Flickr par LeWEB12 - CC BY (2.0)

J'ai toujours apprécié porter des chaussures de rando. Je ne parle pas de celle dont on se fait facilement une image : haute lourde et inconfortable. Mais je parle plutôt de celles dites "tiges basses" ; elles ne sont pas montantes et offre ainsi plusieurs avantage.

Tout d'abord le principal intérêt est que l'on a une semelle qui accroche, c'est tellement mieux que des chaussures de running qui ne sont faites que pour amortir les chocs du talon principalement. Lorsque l'on est amené a se promener dans des endroits inconnus, il est très rassurant de pouvoir avoir pleinement dans ses pieds.

Un autre intérêt est sa légèreté et sa mobilité. En général elles sont beaucoup plus flexibles que des tiges hautes et apporte un gain de poids important. Quand a chaque pas on doit soulever puis amortir 1kg en moins, je pense que la différence se fait ressentir sur des centaines de pas. Cette demarche vient principalement de l'esprit MUL.
Mais cet intérêt peut avoir un revers : qui dit plus grande flexibilité peut vouloir dire aussi plus grande probabilité de torsion de la cheville. C'est possible mais je pense que c'est a mettre en parallèle avec la torsion accrue du genou lors du port de chaussures de ski... Et d'après mon idée, je pense que l'on peut éduquer son pas pour renforcer sa démarche et éviter les risques de blessures...

Dans stricte démarche de randonner léger, il est privilégié d'utiliser des chaussures de trail. Celle ci sont encore plus légère et flexible mais offre toujours la tenue, le grip nécessaire pour un sport de pleine nature. C'est en somme un peu la running de la rando. L'idée est de gagner encore un peu plus de poids sans faire l'impasse sur la fonction essentielle. Le gros reproche souvent fait a ces chaussures est de ne pas protéger de la pluie. Sauf que certains diront qu'aucune chaussures ne protege complètement de la pluie et donc autant utiliser des chaussures qui sèchent vite...
Pour ma part mes chaussures ont su me fournir une protection suffisante contre des averses, des flaques d'eau et un terrain très boueux. Alors pas de nouvel investissement de prevu de ce côté pour le moment. Je ne pense pas être assez extremiste pour devoir changer mes habitudes de chausse.

Je sais que j'ai du travail a faire ailleurs (popotte notamment) avant de reprendre mes chaussures...

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Source : image Flickr par M Hillier - CC BY 2.0
image Flickr par puuikibeach - CC BY (2.0)