Thomas Pesquet posted a video:

Sport quotidien toujours, cette fois sur le tapis de course de la Station : le squelette et les os sont stimulés par les chocs de la course à pied. Pour nous maintenir solidaires du tapis, on utilise des tendeurs dont on peut choisir la résistance :muscle: Vu que la tension est reprise par le harnais, c’est comme porter son propre poids dans un sac à dos… on le sent sur les épaules et sur les hanches ! :grimacing: Trop douloureux de courir tous les jours comme ça, donc on règle en général la tension à 75% de notre poids, ça suffit à nous maintenir en forme. Nos coaches sportifs connaissent le truc et savent comment ne pas nous laisser aller : ils augmentent largement la vitesse du tapis par rapport à nos performances au sol !!! Sympa de courir, mais j’ai hâte de pouvoir le faire dans la nature :)
:runner:
More working out in space... On our treadmill. We use bungee cords to keep from flying away, and by changing the number of clips we can set how much force to push us down on. Since the tension is taken by our harness, it really is like running with a backpack of your own weight… you feel it on the hips and on the shoulders! That’s why we usually run at a fraction of our earthly weight… but our coaches know how to keep us honest: they speed up our protocols by 30%... I’m kind of missing a natural environment to run in, though. :evergreen_tree::deciduous_tree:

Credits: ESA/NASA

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