Thomas Pesquet posted a photo:

Aki demonstrating our T2 treadmill. The one thing we never skip in space is leg day. Even during this hectic spacewalk season, with our planners are giving us time off to recuperate after the 20-hour spacewalk days... we never skip the exercise time! It is important on Earth but even more in space to stay active and keep our bones and muscles from wasting away. A huge shoutout to the planners who organise our time up here, it is incredibly more complicated than you might think. For example some research would be ruined by the small vibrations passing through the Station when we run, so we cannot use the treadmill when those experiments are running. Then there are seven of us here and we all get 2 hours of exercise in, so 14 hours a day somebody is working out. Basically there is a lot running on the Space Station at all times... :grinning:

Aki sur notre tapis de course. S’il y a bien une chose qu’on oublie jamais dans l’espace, c’est de muscler nos jambes #DontSkipLegDay. Même durant cette période physiquement éprouvante de sorties extravéhiculaires, alors que les planificateurs nous laissent du repos pour récupérer… aucune excuse ne sera acceptée pour sécher le sport ! C’est important d’en faire sur Terre, mais ça l’est encore plus dans l’espace. Nous avons besoin de rester actifs pour éviter que nos muscles et nos os ne s’abîment. Nos planificateurs sont des champions du Tetris d’agenda, leur travail est incroyablement compliqué. Il faut que tout le monde soit occupé, que tout le monde ait le temps de manger et de faire du sport, il faut aussi prendre en compte les particularités des machines… Par exemple, certaines des expériences pourraient être faussées par les petites vibrations qui se transmettent dans la Station quand on court, donc on ne peut pas utiliser le tapis quand elles fonctionnent. Et comme nous sommes 7 à bord, avec chacun 2h de sport quotidiennes, ça nous fait 14h d’utilisation des machines de sport tous les jours. Prends ça Arnold Schwarzenegger !

Credits: ESA/NASA–T. Pesquet

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