Thomas Pesquet posted a photo:

Exercise is important for us here and on Earth too… except we can actually run on the walls ;) . Actually exercise is even more important in space because living in weightlessness makes astronaut's bodies weaker. As we don't walk but float our bones and muscles have less work to do and slowly waste away! To stop this from happening we have a strict exercise routine and we spend 2 hours a day exercising: we have two treadmills, an exercise bike and a weight-lifting machine.

Le footing dans l'espace c' est comme sur Terre finalement...Sauf qu'ici on peut courir sur les murs ;) Mais le sport ici, c'est vital : à force de flotter en impesanteur, nos muscles et nos os ne sont pas mis à contribution et deviennent de plus en plus faibles. À tel point que cela pourrait devenir dangereux lors du retour sur terre. Pour éviter cela, on nous donne un programme strict de deux heures de sport par jour sur le tapis roulant, le vélo ou l'appareil de musculation. Sur terre aussi ne faites pas l’impasse sur le sport !

Credits: ESA/NASA

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