Les liens de Tom 25/03/2015
ALors ça je ne savais pas ! Alterner les délayages bas / haut permettrait un meilleur drainage veinal, et donc une meilleure récupération…

«Il existe une variante de cette méthode, malheureusement trop peu usitée : on agite toujours le bras qui délaye, mais tantôt dans la position classique (en bas), tantôt au-dessus de la tête, avec une rythmicité de 5 secondes. L’intérêt de délayer les bras en position haute favorise en effet le retour veineux au niveau de l’avant-bras, par simple effet gravitationnel, et par conséquent le drainage musculaire.»
(Permalink)