Comment Gagner 2 Heures par Jour avec le Sommeil Polyphasique (Guide Simplifié) - SimpleToFit - Jeûne intermittent & kettlebells par Jérémy
mardi 16 juin 2015 à 15:23some links − chabotsi 16/06/2015
Uberman o_O : 2h de sommeil par jour…
- Siesta : 6H + 1 nap de 20 minutes => 6H20 de sommeil total
- Everyman 2 : 4H30 + 2 naps de 20 minutes => 5H10 de sommeil total
- Everyman 3 : 3H + 3 naps de 20 minutes => 4H00 de sommeil total
- Everyman 4 : 1H30 + 4 naps de 20 minutes => 2H50 de sommeil total
- Uberman : 6 naps de 20 minutes => 2H de sommeil total
(Permalink)
Uberman o_O : 2h de sommeil par jour…
- Siesta : 6H + 1 nap de 20 minutes => 6H20 de sommeil total
- Everyman 2 : 4H30 + 2 naps de 20 minutes => 5H10 de sommeil total
- Everyman 3 : 3H + 3 naps de 20 minutes => 4H00 de sommeil total
- Everyman 4 : 1H30 + 4 naps de 20 minutes => 2H50 de sommeil total
- Uberman : 6 naps de 20 minutes => 2H de sommeil total
(Permalink)