Note - Je suis en train de devenir un hippie ! - Les liens de Kevin Merigot - Liens de @Jeekajoo
lundi 9 septembre 2013 à 12:57+1
Concernant les médicaments : ça fait bien 10 ans que j'en prends plus, et je me suis jamais senti aussi bien.
S'il y a bien un truc que je déconseille à tout le monde de prendre, ben ce sont les médocs. Viennent après tous les produits lights (sodas, mais aussi yaourts trucs allégés) et les produits addictifs de grande marque (nutella, chips...) : c'est bien d'avoir un petit paquet pour les annivs ou les réceptions, mais autrement t'as toujours tendance à en bouffer 3 tonnes.
Prenez plutôt soin de manger assez de minéraux et éléments essentiels : une cuillère d'huille d'olive de temps en temps, alternez avec du vinaigre de vin ou de cidre, n'hesitez pas utiliser du sel iodé dans vos plats (l'iode est très importante, et sa carence fait des désastres sur l'organisme), mangez du chocolat pure, des épices, des fruits (de saison, de préférence bio, même du jardin ou de la forêt : fraises, mûres sauvages), du poisson, du pain complet.
En boisson : alternez thé vert (contient desantioxydants), thé noir (pour la caféine), chocolat (potassium, entre autre), café (j'aime pas le café). Ils recommandent aussi un verre de vin par jour, mais j'aime pas le vin non plus (^^°), et surtout de l'eau (plate, du robinet, minérale...) : commencez la journée par un verre d'eau (sans sirop, juste de l'eau) : vous verrez le bien que ça fait.
Il existe aussi une boisson : l'anthesite. C'est trouvable en grande surface en petit flacon, c'est une marque et c'est bio et sans sucre (un peu cher, mais un flacon de 100 ml dure un mois) : c'est à base d'extraits de réglisse, rafraîchissant et bon si on aime le réglisse (c'est juste marqué qu'il faut pas en boire plus de 40 verres par jour).
Bouffez aussi des noix de toute sorte (noix, noisettes, amandes, cajoux, cacahuètes...) : ils contiennent des trucs qu'on trouve pas ailleurs, et en manger 1 ou 2 par jour c'est bon.
Ce qui fait – à mon avis – la force d'une bouffe saine, c'est la variété et le non-excès. Si grand-mère vous dit que l'huile d'olive c'est bon, alors c'est probablement vrai, mais n'allez pas boire une bouteille.
— (permalink)
Concernant les médicaments : ça fait bien 10 ans que j'en prends plus, et je me suis jamais senti aussi bien.
S'il y a bien un truc que je déconseille à tout le monde de prendre, ben ce sont les médocs. Viennent après tous les produits lights (sodas, mais aussi yaourts trucs allégés) et les produits addictifs de grande marque (nutella, chips...) : c'est bien d'avoir un petit paquet pour les annivs ou les réceptions, mais autrement t'as toujours tendance à en bouffer 3 tonnes.
Prenez plutôt soin de manger assez de minéraux et éléments essentiels : une cuillère d'huille d'olive de temps en temps, alternez avec du vinaigre de vin ou de cidre, n'hesitez pas utiliser du sel iodé dans vos plats (l'iode est très importante, et sa carence fait des désastres sur l'organisme), mangez du chocolat pure, des épices, des fruits (de saison, de préférence bio, même du jardin ou de la forêt : fraises, mûres sauvages), du poisson, du pain complet.
En boisson : alternez thé vert (contient desantioxydants), thé noir (pour la caféine), chocolat (potassium, entre autre), café (j'aime pas le café). Ils recommandent aussi un verre de vin par jour, mais j'aime pas le vin non plus (^^°), et surtout de l'eau (plate, du robinet, minérale...) : commencez la journée par un verre d'eau (sans sirop, juste de l'eau) : vous verrez le bien que ça fait.
Il existe aussi une boisson : l'anthesite. C'est trouvable en grande surface en petit flacon, c'est une marque et c'est bio et sans sucre (un peu cher, mais un flacon de 100 ml dure un mois) : c'est à base d'extraits de réglisse, rafraîchissant et bon si on aime le réglisse (c'est juste marqué qu'il faut pas en boire plus de 40 verres par jour).
Bouffez aussi des noix de toute sorte (noix, noisettes, amandes, cajoux, cacahuètes...) : ils contiennent des trucs qu'on trouve pas ailleurs, et en manger 1 ou 2 par jour c'est bon.
Ce qui fait – à mon avis – la force d'une bouffe saine, c'est la variété et le non-excès. Si grand-mère vous dit que l'huile d'olive c'est bon, alors c'est probablement vrai, mais n'allez pas boire une bouteille.
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