Choses vues, sur le web et ailleurs 03/02/2015 TL;DR :
1/ Nous passons notre temps à nous justifier, ce qui revient à prouver notre bon droit, voire notre innoncent
2/ Avec une personnalité toxique, ce comportement revient à lui donner encore plus d'informations grâce auxquelles il ne pourra que mieux vous harceler
3/ Comment s'en sortir ? Rester dans la stricte réponse à la question, et c'est beaucoup plus difficile que ça n'en à l'air. Comment faire ? Ne pas extrapoler. Répondre OUI ou NON.
4/ Techniques annexes : pas de digressions affectives, renvoyer le toxique à ses responsabilités, répéter en boucle au besoin
via Kevin
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Shaarli | Orangina Rouge 03/02/2015 Pas mal ça ; je vais retenir la conclusion :
« Ne pas se justifier, c'est donc :
- simplement répondre à la question posée
- revenir toujours à la réalité et fuir comme la peste les digressions affectives
- responsabiliser l'autre pour ne pas être englué dans ses décisions
- répéter en boucle comme un robot. »
Cela me fait penser à la méthode DESC :
http://www.fr.wikimediation.org/index.php?title=M%C3%A9thode_DESC :
« - (D)écrire : être concret, précis, factuel, restituer l'observé ou l'observable
- (E)xprimer : mettre des mots sur sa manière de vivre les choses, d'éprouver, de ressentir. Dire ses appréhensions. Parler de soi et non sur l'autre.
- (S)pécifier : expliquer ses attentes : changement d'action, de comportements, proposer sa manière de résoudre une problématique
- (C)onséquences : anticiper ce qui serait positif dans le changement et ce qui serait négatif. »
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